Rutinitas Sehat Tidak Harus Dimulai Pukul 5 Pagi, Ini Alasannya
Wellnesiahub – Media sosial sering menampilkan kehidupan produktif yang dimulai ketika matahari bahkan belum terbit. Bangun pukul 05.00, minum air, olahraga, mandi, lalu sarapan sehat terlihat seperti formula ideal. Namun, rutinitas sehat sebenarnya tidak ditentukan oleh seberapa pagi seseorang membuka mata. Kebiasaan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh justru lebih penting. Bagi sebagian orang, bangun pagi memang terasa…