Tidak Pegal

Wellnesiahub – Bangun pagi tanpa rasa nyeri setelah latihan terkadang membuat seseorang mempertanyakan kualitas olahraganya. Padahal, tidak pegal bukan tanda bahwa latihan gagal memberikan stimulus pada tubuh. Rasa pegal hanyalah salah satu respons tubuh setelah melakukan aktivitas fisik. Tingkatnya pun berbeda pada setiap orang. Jenis latihan, intensitas, pengalaman berolahraga, tidur, dan proses pemulihan dapat memengaruhi sensasi tersebut….