Takaran Nasi

Wellnesiahub – Saat berbicara tentang pola makan sehat, Porsi Nasi sering menjadi topik yang paling banyak diperdebatkan. Sebagian orang memilih mengurangi nasi karena ingin menurunkan berat badan. Sebaliknya, ada pula yang tetap mengonsumsi nasi dalam jumlah besar karena menganggapnya sebagai sumber energi utama. Padahal, keduanya belum tentu tepat jika tidak disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Oleh karena…