Relaksasi Otot

Wellnesiahub – Setelah seharian bekerja, banyak orang merasakan leher yang kaku, bahu yang berat, hingga punggung yang terasa pegal. Kondisi ini sering muncul karena tubuh berada dalam posisi yang sama selama berjam-jam. Untungnya, Peregangan Sederhana dapat menjadi solusi praktis untuk mengurangi ketegangan otot tanpa memerlukan alat khusus. Selain mudah dilakukan, kebiasaan ini juga mampu meningkatkan sirkulasi…