Pola Tidur Berantakan

Wellnesiahub – Pola Tidur Berantakan sering kali dianggap hal biasa, padahal dampaknya bisa jauh lebih besar dari yang dibayangkan. Banyak orang merasa begadang adalah bagian dari gaya hidup modern. Namun, tanpa disadari, kebiasaan ini perlahan mengganggu keseimbangan tubuh. Ketika ritme tidur tidak teratur, tubuh kehilangan kesempatan untuk memulihkan diri secara optimal. Akibatnya, energi menurun dan fokus menjadi…