Overthinking Digital

Wellnesiahub – Mengurangi Screen Time kini menjadi topik yang semakin sering dibahas di berbagai komunitas kesehatan mental dan gaya hidup modern. Banyak orang mulai menyadari bahwa terlalu lama menatap layar ternyata memengaruhi kondisi emosional mereka. Selain membuat pikiran cepat lelah, kebiasaan tersebut juga sering memicu rasa cemas, sulit fokus, hingga gangguan tidur. Karena itu, tidak sedikit…