Stretching 5 Menit Setelah Duduk Lama Ternyata Punya Banyak Manfaat
Wellnesiahub – Stretching 5 Menit ternyata bukan sekadar aktivitas kecil yang dilakukan sebelum olahraga. Banyak orang sering mengabaikan kebiasaan sederhana ini karena merasa tidak memiliki cukup waktu. Padahal, tubuh manusia sebenarnya tidak dirancang untuk berada dalam posisi duduk selama berjam-jam tanpa jeda. Bayangkan seseorang yang bekerja sejak pagi sambil menatap layar komputer. Pada awalnya tubuh terasa…