Latihan Core Tidak Hanya Membentuk Perut, tetapi Juga Menjaga Postur Tubuh
Wellnesiahub – Latihan Core sering dianggap sebagai jalan untuk mendapatkan perut lebih kencang. Padahal, manfaatnya jauh lebih luas daripada sekadar penampilan. Otot core membantu menstabilkan batang tubuh saat seseorang berdiri, berjalan, membungkuk, atau berolahraga. Kelompok otot ini juga mendukung kontrol tulang belakang dan panggul selama tubuh bergerak. Karena itu, core yang terlatih dapat membantu seseorang bergerak…