Mindfulness

Wellnesiahub – Mengurangi Stres kini menjadi kebutuhan yang semakin penting karena kehidupan modern dipenuhi berbagai tuntutan. Mulai dari pekerjaan, aktivitas media sosial, hingga notifikasi yang terus berdatangan, semuanya dapat membuat pikiran sulit beristirahat. Tidak sedikit orang menganggap bermain ponsel sebagai cara melepas penat. Namun, kenyataannya kebiasaan tersebut sering kali justru menambah kelelahan mental. Otak terus menerima…