microbreak

Wellnesiahub – Rutinitas kerja modern sering membuat seseorang duduk dalam posisi yang sama cukup lama. Fokus pada layar, rapat daring, dan pekerjaan administratif dapat membuat waktu berlalu tanpa terasa. Dalam situasi seperti ini, Peregangan Singkat dapat menjadi jeda sederhana untuk menggerakkan tubuh. Tidak perlu melakukan gerakan rumit atau meninggalkan meja terlalu lama. Berdiri, menggerakkan bahu, atau meregangkan…