Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Terkena Sinar Matahari Pagi?
Wellnesiahub – Sinar Matahari pagi sering menjadi bagian sederhana dari rutinitas yang justru mudah dilewatkan. Setelah bangun tidur, banyak orang langsung berada di dalam ruangan dan menatap layar. Padahal, mendapatkan cahaya alami pada pagi hari membantu tubuh mengenali bahwa hari telah dimulai. Cahaya yang diterima mata memberi sinyal penting kepada otak untuk mengatur ritme sirkadian. Sistem ini…