manfaat fleksibilitas

Wellnesiahub – Mengapa Fleksibilitas Penting sering kali menjadi pertanyaan yang muncul ketika seseorang mulai peduli dengan kesehatan tubuhnya, terutama di tengah gaya hidup modern yang cenderung pasif. Pada awalnya, banyak orang hanya fokus pada latihan kekuatan atau kardio karena dianggap lebih cepat terlihat hasilnya. Namun demikian, fleksibilitas justru menjadi fondasi yang sering terabaikan padahal memiliki peran…