Latihan Keseimbangan Menjadi Bagian Penting Program Kebugaran Orang Dewasa
Wellnesiahub – Latihan keseimbangan sering dikaitkan dengan aktivitas fisik untuk lansia. Padahal, kemampuan menjaga tubuh tetap stabil dibutuhkan sepanjang usia dewasa. Saat berjalan, naik tangga, berolahraga, atau berdiri dari kursi, tubuh terus melakukan penyesuaian kecil. Proses tersebut melibatkan otak, mata, telinga bagian dalam, otot, sendi, dan sistem saraf. Karena itu, keseimbangan sebenarnya merupakan bagian penting dari…