latihan elliptical

Wellnesiahub – Elliptical sering berada di antara treadmill, sepeda statis, dan berbagai mesin kardio lain di pusat kebugaran. Sekilas, gerakannya memang terlihat santai. Kaki tidak menghentak lantai dan tubuh bergerak mengikuti lintasan mesin. Namun, kesan tersebut tidak selalu menggambarkan intensitas latihan sebenarnya. Kecepatan dan resistensi dapat ditingkatkan untuk membuat jantung bekerja lebih keras. Selain itu, pengguna…