komposisi tubuh

Wellnesiahub – Selama bertahun-tahun, angka timbangan sering menjadi pusat perjalanan kebugaran. Berat turun dianggap sebagai kemajuan, sedangkan angka yang bertahan kerap memicu rasa kecewa. Namun, cara pandang tersebut perlahan berubah. Banyak orang kini mulai memprioritaskan kekuatan daripada berat badan saat menetapkan tujuan olahraga. Mereka tidak hanya ingin terlihat lebih ramping. Sebaliknya, mereka ingin mampu mengangkat beban…