Kehabisan Napas Saat Lari

Wellnesiahub – Sering kehabisan napas ketika berlari dapat membuat seseorang merasa kondisi fisiknya buruk. Padahal, penyebabnya tidak selalu sesederhana itu. Saat berlari, otot membutuhkan lebih banyak energi dan oksigen. Akibatnya, jantung bekerja lebih cepat dan frekuensi pernapasan meningkat. Respons tersebut sebenarnya normal selama intensitas latihan masih sesuai kemampuan tubuh. Namun, napas bisa terasa sangat berat ketika seseorang…