Jump Rope

Wellnesiahub – Skipping sering terlihat seperti olahraga sederhana karena hanya membutuhkan tali dan ruang yang cukup. Namun, setelah beberapa menit melompat, napas dapat mulai terasa cepat dan kaki menjadi lebih berat. Hal tersebut terjadi karena tubuh melakukan gerakan berulang dengan jeda yang sangat sedikit. Otot kaki menghasilkan tenaga untuk melompat, lalu menerima beban kembali ketika mendarat….