Rucking Semakin Populer, Olahraga Jalan Kaki dengan Beban yang Menantang
Wellnesiahub – Olahraga tidak selalu membutuhkan alat rumit atau latihan berintensitas tinggi. Belakangan, aktivitas sederhana berupa berjalan sambil membawa ransel berbobot semakin menarik perhatian. Rucking semakin populer karena menggabungkan jalan kaki dengan tambahan beban untuk meningkatkan tantangan fisik. Aktivitas yang berakar dari latihan militer ini kini diadaptasi menjadi olahraga kebugaran. Konsepnya sederhana, tetapi tubuh bekerja lebih keras…