Gerakan Singkat

Wellnesiahub – Movement Snacks menjadi pendekatan sederhana untuk menjaga tubuh tetap aktif di tengah rutinitas yang didominasi aktivitas duduk. Konsep ini mengajak seseorang melakukan gerakan singkat secara berkala tanpa membutuhkan sesi olahraga panjang. Selain itu, aktivitas tersebut dapat dilakukan di rumah, kantor, maupun lingkungan kampus. Kebiasaan duduk terlalu lama sering muncul ketika seseorang bekerja menggunakan komputer…