Chia Seed rutin

Wellnesiahub – Chia Seed semakin mudah ditemukan dalam menu sarapan, smoothie, oatmeal, hingga puding sehat. Biji dari tanaman Salvia hispanica ini menarik karena ukurannya kecil, tetapi memiliki kandungan nutrisi yang cukup padat. Chia seed menyediakan serat, protein, lemak tidak jenuh, serta sejumlah mineral. Selain itu, chia seed merupakan sumber nabati alpha-linolenic acid atau ALA, salah satu…